Ngày 1: Thử thách thiền 30 ngày cải thiện tâm lý khi trade

Start ngày 23/4.
21h30 _ 21h45.

1 Likes

Ngày 1: 3/5 07:50-08:05 : quá mỏi lưng :rofl::rofl::rofl:, hy vọng hôm sau sẽ đỡ

1 Likes

mình bắt đầu lại từ hôm nay. Ngày 1: đã hoàn thành.

1 Likes

anh ơi em ngồi kiểu kiết già mà cứ khoảng 30P là chân tê ko chịu được phải đổi chân có cách nào khắc phục ko ạ.

1 Likes

Em ngồi bán kiết già, hoặc ngồi bình thường thôi cũng được. Không cần phải gượng ép mình quá đâu nhé. Quan trọng là tư thế thoải mái, ngồi thẳng lưng hơi ưỡn ngực lên chút là được.

2 Likes

Đã hoàn thiện xong ngày 1 ngồi thiền 15p, cảm thấy nhẹ nhõm hơn một chút, sẽ cố gắng chăm chỉ ngồi lâu hơn mỗi ngày, chúc mọi người một ngày mới an nhiên ạ :smiling_face_with_three_hearts:

1 Likes

hôm nay mình thử thiền xem ntn

1 Likes

cái chân bị đứt dây chằng gối không thể gập nổi. đâu thiệt đau

Em vừa bắt đầu hôm nay dc 20p tê hết cả chân. Hoàn thành ngày 1.

Đã hoàn thành ngày đầu tiên, lúc đầu cứ nghĩ chắc k làm được mất, mỏi lưng mỏi chân quá, tâm trí cứ chạy lung tung nghĩ này nghĩ kia nhưng cuối cùng thì cũng đã đạt được target 15p lúc cuối còn cố thêm ^^

Đã hoàn thành ngày 1 (07-07-21) ngồi được 15 phút. cảm thấy khá tốt sau khi thiền, đặc biệt cảm giác hô hấp tốt hơn.

Hoàn thành ngày 1 15 phút, 22/7/2021, thở ko đều, tâm trí bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh quá.

1 Likes

e ngồi thiền mà đầu óc nó cứ nghĩ đến lệnh thua thôi a ak

1 Likes

Bạn ngồi thiền đến những thời gian sau rồi nhìn lại cảm nhận bản thân của những ngày đầu sẽ thấy sự khác biệt nhé. Yên tâm.

2 Likes