Ngày 2: Đôi chân đã bớt tê dại, tâm vẫn bay nhảy như KingKong

Điểm danh ngày hai
Hoàn thành
Cảm ơn anh medio nhé

Điểm danh hoàn thành ngày 2 - 8 phút ngồi thiền
Em thấy tâm vẫn còn hay suy nghĩ lung tung, nhưng cũng đã biết cách hướng tâm về hơi thở, bắt đầu có cảm nhận tốt hơn về thiền, em thấy có thể học được cách bớt suy nghĩ nhiều (điểm yếu của em) nếu chịu khó tập luyện, cố gắng nào !!!

1 Likes

ngày thứ 2 đúng là đôi chân đã bớt tê dại hơn rồi ạ. Nhưng e đã chuyển từ kiết già sang bán kiết già :)))) Cảm thấy thời gian trôi nhanh hơn, nhưng suy nghĩ vẫn bay nhảy lung tung.

1 Likes

Ht 23h_23h15.
Cảm giác rậ hết cả đầu là sao nhĩ

4/5 0750 - 0805 : ngày thứ 2 hơi thở vẫn chưa đều. Thiền 1 xíu tự nhiên thấy đói bụng mà ngày đầu thì không bị, không biết có phải do tập trung thở mạnh quá không nữa.

1 Likes

ngày thứ 2 đã vượt qua thử thách ngồi thiền 15p, ngày thứ 2 cảm thấy nhẹ nhõm hơn nhưng tâm trí vẫn bị mất tập trung và vẫn còn bị phán xét những câu nói và hành động của người khác nên sẽ cố gắng tiếp tục hơn nữa :muscle:

1 Likes

Mình thiền cũng được mấy năm rồi. Mỗi ngày chỉ 15 phút thôi. Ở một năm đầu tiên tư tưởng luôn bị phân tán ít tập chung được. Các năm tiếp theo sẽ cải thiện hơn.

1 Likes

m tập theo cái app kia. ngày hai vẫn chưa cảm nhận được gì. nghe bảo luyện thở này giọng nói sẽ khỏe hợn

1 Likes

đã hoàn thành ngày 2 bớt tê chân hơn :smiley:

Hoàn thành ngày 2. Được 15 phút. Đã tập trung hơn vào hơi thở. Vẫn chưa ngồi được kiểu bán già do béo quá, đau chân.

1 Likes

Nhắm mắt lại mọi suy nghĩ chạy lung tung cả

1 Likes

Hôm nay đạt tp 15 phút, tâm vẫn ko tịnh, bị môi trường xung quanh ảnh hưởng quá.

Hôm qua thiền xong rồi mới tập, nay làm ngược lại nên khi thiền mồ hôi ảnh hưởng tâm trí quá :smiley: