Ngày 3: Thiền thì nhắm mắt, mở mắt hay ti hí?

Hoàn thành ngày thứ 3, có vẽ đã quen với tư thế ngồi trong 15’, ngày mai sẽ cố gắng lên 20’ xem sao. Hôm nay tâm trí tập trung về hơi thở đã nhanh hơn ngày thứ nhất rất nhiều, đầu óc cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
Chúc cả nhà ngủ ngon!

1 Likes

Điểm danh ngày ba
Cảm ơn anh Medio

1 Likes

Hôm nay em đã hoàn thành xong 15 phút cho ngày thiền thứ 3, thời gian nhiều hơn hôm trước 5 phút, em cảm thấy không dùng app có vẻ tĩnh lặng hơn, mình có thể nghe được hơi thở. tuy nhiên em mấy nay dậy sớm hơn bình thường nên hơi mệt xíu. cố lên nào !!!

1 Likes

ban ngày hơi bận nên e thiền lúc chuẩn bị đi ngủ. Ngày thứ 3 thấy thời gian nhanh trôi qua hơn, nhưng tâm trí vẫn suy nghĩ mông lung :rofl:

Hoan thành ngày 3. 21H10 _21H25.

5/5 0715-0730: hôm nay tới phút cuối cùng mới tê chân, chắc chờ hết tê chân rồi sẽ tăng thời gian lên xíu. Đôi lúc thiền có cảm giác đầu lâng lâng rất dễ chịu. Hơi thở thì vẫn chưa đều. Thở theo app nên đôi lúc bị đuối hơi.

1 Likes

minh lên app tìm gõ chữ prana nhưng k tìm thấy ứng dụng mọi người ơi

1 Likes

NẾu bạn ở iOS hình như có tên khác thì phải. Vì mình dùng Android

mỗi lần được 7 phút. làm mỗi lúc rảnh. thấy thoải mái hơn. bớt áp lực. học đến bài nguôi giận trong app

1 Likes

đã thiền xong ngày 3. Hôm nay sẽ là ngày thứ triển nào

1 Likes

Done ngày 3. Đc 30 phút. Tập trung hít sâu thở sâu. Cảm giác phổi mình như nở ra. Ông nào hút thuốc tập món này chắc đỡ mắc bệnh hô hấp đấy

ngày thư 3 đỡ tê chân và đỡ mỏi lưng hơn, hít thở xong 15p thấy tâm trí mình nhẹ nhõm bớt căng thẳng hơn.

Hoàn thành ngày thứ 3. Tự nhiên hôm nay tâm hồn cứ bay nhảy hơn hôm qua và hôm kia. Thời gian thì trôi nhanh hơn 2 ngày đầu :yum:

1 Likes

Hoàn thành ngày 3 mà điểm danh trễ mất 1 ngày. Ngồi 10p

Xong ngày thứ 3. 2 cuộc gọi. Vì công việc, không thể tắt điện thoại như ngày thứ 2 đã nói. Đã win 1 lệnh gần 3R. Mai tính. Chúc anh em 1 ngày tốt lành!

1 Likes

Em thì không thiền nhưng mỗi tuần 2 dành 2 ngày cuối tuần đi câu cá và suy ngẫm về thời gian đã qua trong tuần, sau đó take note và giải quyết từng vấn đề. Sau 1 thời gian dài cũng thấy tốt hơn nhiều ạ .

2 Likes
Made by Medio with love! Protected by DMCA.com Protection Status