Ngày 6: Nên thiền vào thời gian nào trong ngày

Hoàn thành ngày thứ 6

1 Likes

E cảm thấy k còn đau chân vs đau lưng nữa,cảm giác ít để ý tới thời gian.
Bước 1 chân vào sự nghiệp đi tu :))

1 Likes

Chào buổi sáng tốt lành tới tất cả các anh chị em trong hội quán!
Hôm nay là ngày đầu tiên mình Thiền vào buổi sáng sau khi thức dậy, cảm giác sảng khoái và nhẹ nhàng quá! Mấy hôm trước toàn Thiền vào 0h sáng (tuy hơi mệt sau một ngày dài làm việc nhưng lại giúp cho cơ thể vào giấc ngủ nhanh hơn), hôm qua thì Thiền vào giờ làm việc (tuy mình kinh doanh tự do nhưng trong quá trình Thiền cũng bị đứt đoạn phải Thiền lại nhiều lần).
Có lẽ từ nay mình sẽ Thiền vào buổi sáng mai, sau khi thức dậy rồi xả lũ xả thải các kiểu con đà điều :smile:

1 Likes

cho mình xin tên app để đếm hơi thở với m.n ơi?

Bạn tìm app “Hơi thở Prana” ý ạ

1 Likes

Bớt tê chân hơn. Thấy thời gian trôi nhanh hơn. buổi sau chắc sẽ tăng thời gian lên đôi chút. :smiley:

Hoàn thành ngày 6. Hôm nay ko dùng app cảm nhận hơi thở tốt hơn.

8/5 1545-1600: nay không dùng app thấy hơi thở hơi bị mất kiểm soát. Rồi ngồi thiền mà đổi liên tục giữa kiểu thở ra hít vào bình thường với kiểu thở 4-7-8 nên ít tập trung được. Chắc mai dùng app lại thêm 1 thời gian cho quen với nhịp thở mới đã. Tê chân thì gần đúng 15p là bị tê :))), như cơ thể tự canh giờ vậy. Thấy tê chân là biết sắp hết giờ.

1 Likes

đã xong thứ 6. Vào thứ t7 nào

hoàn thành ngày 6. Hôm nay thử ngồi buổi trưa, cũng khá là ổn. Vẫn cần đếm nhịp thở để tập trung do ko dùng app

ngày thứ 6 mọi thứ tốt hơn, khi ko dùng app khiến mình tập chung hơn. đặc biệt mình cảm nhận đc cái thân thể mình cứ xoay xoay , rồi mình lại dùng lý trí để hãm lại, 15p thiền thì gặp cảm giác đó vài lần, đó là điều lạ mà mấy lần trước ko thấy. :grinning:

Made by Medio with love! Protected by DMCA.com Protection Status