Ngày 7: Một tuần của những thay đổi tích cực

chắc hnay a Trung bận chưa thiền nên chưa đăng bài 8 hay sao ấy nhỉ :slight_smile:

1 Likes

chắc đang nghĩ bài để viết cho ý nghĩa đấy chị :)) chứ anh Trung toàn dậy thiền từ 4-5 h sáng ấy :)))

2 Likes

ngày thứ 7 hoàn tất… cảm giác thiền song sau thật thoải mái đầu óc…

1 Likes

E hoàn thành ngày 7. Hn bị muỗi đốt nên hơi mất tập trung nên e thiền lâu hơi 20ph. Cái cảm giác thiền gần 12h đêm trc khi đi ngủ nó nâng nâng sao ý. Hay là do buồn ngủ người nhiều khi nó muốn lật. hihi

1 Likes

Hoàn thành ngày 7 (7/4)
Bắt đầu cảm thấy có tập trung cao hơn, đầu óc không suy nghĩ nhiều về chart và mọi thứ xung quanh khi thiền, còn cố gắng để tập trung hơn nữa

1 Likes

ngày thứ 7. mình cảm giác 15 phút thiền nó ko dài như truoc nữa, ko cảm giác mỏi như nhừng ngày đầu nữa.
một điều tuyệt vời nữa là cảm giác cái bụng nó nhỏ lại được chút chút.

1 Likes

Hoàn thành ngày 7.
Chưa hết vẩn vơ nhưng nhanh chóng quay lại với hơi thở.
Chân còn chút tê nhưng rất ít.
Chúc mọi nguờ tiến bộ mỗi ngày.
Cảm ơn!

1 Likes

Sáng nay mình có việc nên ko thiền buổi sáng được nên chuyển qua thiền buổi chiều. Đã hoàn thành ngày 7 :heart:

1 Likes

Xong ngày thứ 7.e hào phòng nên hôm nay buff thêm lên 5p=>20p thiền,thời gian trôi nhanh,cũng suy nghĩ vu vơ r quay lại thiền…Mà sao thêm 5p thôi cái chân nó tê cứng đơ luôn bà con ạ.

1 Likes

Vậy là được 1 tuần, tuy chưa lĩnh ngộ được điều gì khi Thiền nhưng cảm thấy thói quen tốt đang dần được hình thành :smile:

1 Likes

Được 1 tuần rồi nhanh quá. Ngày thứ 7 nằm ngủ thì suýt quên k thiền. May mà vẫn nhớ ra được ạ :smiley: Tuy chưa cảm nhận được nhiều điều nhưng thấy hơi thở nhẹ nhàng hơn. dễ vào giấc ngủ hơn trước.

1 Likes

Hoàn thành ngày 7. 15 phut trôi qua nhanh hẳn

1 Likes

9/5: 0645-0700 hôm nay dùng app lại thời gian trôi nhanh hẳn. Hơi thở cũng kiểm soát tốt hơn rồi. Vẫn chưa thấy tâm lý thay đổi gì rõ lắm. Chắc phải hết tháng :)))

1 Likes

hôm nay thiền tắt hết quạt. Tháy mặt rần rần nhu điện chạy không biết là nóng quá nên vậy hay s :smiley:

1 Likes

Xong ngày 7. Tranh thủ nghỉ trưa. Càng ngồi lâu càng thấy hô hấp tốt hơn, nhịn thở dễ dàng hơn. Mỗi cái ngồi lâu mỏi lưng

ngày thứ 7 chuyển qua thiền buổi sáng thấy sảng khoái hơn, chân và lưng cũng ko còn đau và tê như mấy ngày đầu, lúc thiền đôi lúc có cảm giác bay bay. :grin:

1 Likes
Made by Medio with love! Protected by DMCA.com Protection Status